01
每天早晨醒来的刹那,决定了我们的一生
生活中大抵有这样的人,无论遇到任何事情,总会“负能量”。比如你和张三说:最近有一个机会很赚钱(或者去参加一个培训),我想去试一试!”。然后张三说:“这肯定是骗人的吧!”。我们先不说“社会信任”这个层面的话题,就说张三的语言模式是:无论你说什么,总是否定和不相信。当然,张三不仅仅否定自己,也在否定自己,只是张三从来不这么认为。
接下来这段话,你要是读懂了,或许能影响你的一生。
我们每天早上醒来的刹那,你的状态决定了你的一生。是的没有写错,不是一天,是一生。因为我们是谁,取决于我们的行为习惯。比如我们每天早上醒来的时候,脑子里面又浮现昨天的事情,乃至很久之前的事情,这些事情里面有带着各种情绪,比如烦恼、压力、恐惧、焦虑的话,那么我们立即就会陷入这些情绪之中,继而产生不开心、不快乐、甚至痛苦之中。所以,我们每天醒来的时候就已经生活在过去了。也就是说你的这部人生连续剧一直没有换过频道。想想多么可怕啊。
要知道:我们今天的现状是过去的习惯模式+习惯模式做事中产生的各种情绪导致的,但是实际上“昨日种种昨日死”。如果我们没有做归零,那么我们每天醒来的担心和焦虑,我们的种种想法又会演变成我们的未来。一辈子过着一天的生活,这难道不是轮回吗?是不是细思极恐啊。如果你没有感受到“细思极恐”,那你不妨把这段话再看一下。
我们看到小孩子睡醒了,起来后是笑呵呵的,各种天真的笑,我闺女就是这样的。这就是孩子每天早晨醒来就是一部新的电视连续剧,就是一次崭新的人生。
反正,早晨醒来就微笑的大人很少。
如果你是,那么你就是“人生赢家”。
《小猪佩奇1》火爆了之后,投资方做出了一个伟大的错误,就是投资《小猪佩奇2》,结果失败了。原因就四个字:多此一举。因为每一个孩子每一天看《小猪佩奇1》都好像从来没有看过一样,根本不需要续集。
这一点,成年人很难理解。

总结,我们的命运差别在于:清晨醒来的时候,我们是否可以跨越种种过往,跨越种种的情绪来面对新的一天?
跨越了,你就是人生赢家。
02
每一次,都当作第一次
我们每天醒来,想着昨天的事情,拿起手机上厕所,开车或是乘坐地铁公交去上班,每天的路线是相同的,每天的工作是熟悉的面孔,每天做着同样重复的事情,晚上看到家人同样的问候,熟悉的对话。
林林种种的,你想突破自己的习惯,很难。因为身边这些人大多数都是没有变化的,你甚至都能知道他们下一句讲的是什么。那么,你既不能改变伴侣、父母、孩子、老板同事,你只能选择改变自己。
是的,我陪闺女玩的时候,我的核心就是“玩得比她还投入”,这个时候我闺女就也投入,那么是这个拼图已经玩了几百次了。这就是“每一次,都当作第一次”。
如果把我们每天的工作,每天的吃饭、每天的通勤、每天的对话、每次的每次,都当作第一次,那你就是“人生赢家”。
所以,那些凡是说:”这个啊,我知道!” “这个啊,我熟悉!”,这样的人,你离他远点,他只是生活在过去,仅此而已。哪怕他曾经辉煌过。
为什么我做重塑呼吸呢?通过呼吸可以让我们每天跨越种种过往,种种情绪。生命始于呼吸,终于呼吸,练习的时候,把每一次呼吸都是唯一的,当作第一次呼吸。
如果你想改变命运,无论干什么事情,记住这句话:每一次,都当作第一次。当然,你面临的实际情况可能是:领导昨天开会批评我,今天又和我交流,我气还没消除呢!所以,我们需要去做一些刻意练习,从而能跨越种种情绪,种种过往。
通过呼吸,就能改变我们的脑电波,从而达到婴儿的状态,就是每天醒来会微笑,不会带着过往去过一天,不会带着过往来思考和分析。
因为大脑的潜意识模块影响着我们的行为。你如果想要做出改变,方法是使用大脑的理性模块引导潜意识模块,再接着影响我们的行为。而不是使用理性与潜意识进行对抗,这样势必造成大脑的内耗,进而半途而废。而人生最大的浪费就是半途而废。
每个人都在自己给自己设置了一个运行规律,然后捆绑住自己的思想,拿自己的情绪给自己戴上一顶帽子,最终形成了自己固定的观念。这就是“画地为牢”,千古系驴桩。举例:疫情前的商业模式和今天能一样吗?现在健康的饮食模式是“吃的少”,和之前的观念也不一样吧!其实《礼记.大学》里面早就说了““苟日新,日日新,又日新”。想要新的,就要空杯啊。
因此想要改变自己,首先破除自己的思想观念,然后再去破除那些定理、定律以及形成的运行规律。当然,一些动作上的练习也能让我们阻止原先固化的观念进一步恶性循环。比如呼吸,比如慢跑。
我40年也不觉得呼吸这件事多么重要,但是在呼吸练习的时候,我给自己的过往种种按下了暂停键,在呼吸与呼吸之间,我感受到了元意识,第一念头,就是不增不减的。在呼吸中,我不自觉地愉悦快乐,自信、乐观、豁达、阳光。
这样的黑箱模式,你需要加入一起重塑呼吸练习100天吗?当然还有一群宝妈在写素养日记100天,这些都是“成长”过程中的练习和归零。你想要加入吗?
03
你可以不成功,但是不可以不成长
基本上,我们过去95%的个人习惯、思维模式、信念、价值观都要归零。
你会说:我有那么多行为习惯吗?参与种子修复的学员都会说”天呐,我怎么那么多无意识的行为习惯啊!这些无意识的行为习惯造就了我的今天!我早修复就好了!”
2020年7月,我带队去贵州游学,途中和老师交流的时候感慨:“回首一看,之前的事情,全是错!”老师说“一切都归零吧!”
有人说:难道不归零,不行吗?
试想一下:
你想去健身,95%的脑细胞说:让我累,不做
你想去画盘,95%脑细胞说:太麻烦,不做
你想去看纪录片,95%的脑细胞说:还是刷剧吧
…….
因为我们95%的惯性思维让我们形成一个闭环,上班,下班,打游戏刷视频,吃饭,睡觉。所以我们常会感觉到,晚上想想千条路,白天起来走原路。
打破这样既有的惯性思维很难。因为这种闭环链条一旦形成就很难撼动,它给我们自身打造了一个完美的舒适圈。最重要的是,它是一天一天的重复,惯性太强了。我们每天走这样的路,就好比走下坡路,不费劲。
但是我们去改变自己的惯性思维和行为习惯。这就给身体和大脑造成困扰。大脑的本性就是节约人工资源,减少能耗。好比我们走上坡路,特别费劲,但是这样的行为叫做“成长”。
不是有句话吗“你可以不成功,但是不可以不成长”!
所以说一个人想改变既有的思维模式和行为习惯,首先要跟自己的大脑和躯体对着干!然后我们要停止关注外在环境发生了什么,而去审视自我,复盘自我的日常活动,分析剖析自我的无意识的行为和潜意识的情绪。
你最大的敌人不是别人,正是你自己!
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