微信不小心把好友删了怎么找回来，微信把人删了怎么恢复聊天记录？

生活中，人们经常会整理朋友圈，移除已经悄悄删除自己的好友，甚至在日常相处中，一言不合也会互相拉黑。还有面对各种热议话题，持不同见解的人们也会说再见。这到底是给朋友圈做减法，还是缺乏理智的行为？来听听心理专家如何分析“拉黑行为”。

三观不合，请互删？

在科技飞速发展的今天，对不少人来说，各种社交软件成为大家日常生活中不可缺少的与他人沟通的方式，与世界产生互动影响的方式。微信朋友圈则是表现出一个人日常生活和心情状态的窗口，确实有许多人习惯于通过朋友圈来了解一个人的近况。而一言不合就拉黑某人，也成为许多人表达社交态度的一种方式。

“认同XX的朋友请互删”，最近，在朋友圈里刷到此类言论，总让人内心起波澜。采访中，记者也了解身边不少此类案例，所谓的价值冲突可能导致好友反目，亲密关系受到伤害，更别提手机微信里那些本就是“熟悉的陌生人”，相互之间并不了解，甚至有的从未谋面，只是工作关系，一点信息不对称就有可能导致删除微信，彻底成为陌路。

还有人认为，人到中年，交际应当做减法了，我们并不需要那么多“朋友”。尤其当三观不一致，坐在一起吃饭、聊天，很别扭；看着对方发朋友圈的内容，心里不舒服。何必委曲求全，自己找罪受呢？大家各自保持自己的看法，不要试着说服别人。让自认为高明圆融的人永葆智识和道德的优越感，而让不成熟、还保留一份真气和稚气的人坚持自己的活法。最好相互拉黑，相忘于江湖，如此眼不见心不烦，耳目清净，岁月静好。

对此，也有人并不认同，认为这种做法缺乏理性。毕竟网络发言，仅供参考。社交网络会让人输出更多不理性的信息，隔着网络信息容易发生曲解，网络讨论的一些固有特征容易激化矛盾，其实就算对方发表了你不认同的言论，未必能代表行动。对于现代人来说，虽说人以群分，物以类聚，但是也应该求同存异。承认你们是不同的个体，可能有不同的观念，同时更多地关注双方的共同之处。

三观到底有无对错？

针对这个问题，国家二级心理咨询师，江苏·南京12355心理专家智库成员，南京交通技师学院教师韩宁告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，首先来思考一下，三观到底有无对错？大家有知道《盲人摸象》，每一个盲人对自己所摸到的大象描述是完全不一样的。但是这些描述和他们当时实际的感受是一致的。他们当中没有任何一个人说谎，却出现了彼此意见完全不一致的状态。这些状态是他们的真实感受，当听到和他们感受不一样的体验时，他们会坚持自己的感受，会跟对方去据理力争。此时，他们会觉得自己就是真理。

韩宁说，“我们以旁观者的角度来看，能够理解每个盲人所述说的，能够准确的分析他们为什么会有这样的观点。那是因为我们有着更全面的信息，更广阔的视野。否则我们就会和其他盲人一样，只能坚持其中自己认识的那部分。”

“如果一定要说对错，他们也许都没有错，或者都错了。人的三观是受到自身所处的环境的影响。这里的环境包括生长环境，家庭环境，社会环境以及自己所处的知识层级。”韩宁表示，世界观，是对整个世界的看法，这个看法的形成是靠我们的视觉观察，身体感受，以及情感体验后形成系统化结果。也是我们认识世界的过程，以追求真实为目标。在这个过程中，每个人看到的，身体感受到的，以及情感体验的都是不一样的。所以每个人所追求的真实就是不同的，形成了明显的个体差异。

而价值观是认识世界后形成的，是我们的判断系统和感觉处理的意识集合，通过思维处理形成思想。这里的价值观往往会带有我们的人生目标。人生观，则是在有了好坏对错的价值观后，形成了我们的选择和人生规划。

“看到三观的形成过程，就会发现让两个人的三观一致是一件多么困难的事情。争论中其实谁也不可以说服谁，因为他们之间所接触到的都是他们生活中最真实的部分，无法被其他人用言语改变。要想改变一个人的三观，要让他从听觉，视觉，触觉以及情感同时接触到与之前自有三观不一样的信息，给他带来全新的体验，才会去动摇他之前的三观，同时还需要不断的去强化这些信息的输入才能做到改变。”韩宁说，需要注意的是，三观的改变是一个很痛苦的过程，是对自己之前的全盘否定。这个否定的过程会出现焦虑，抑郁，恐惧甚至做出自我伤害的行为。

其实身边就有一个简单的例子，很多上了年纪的老年人，他们之前所使用的购物方式是货币支付，但在电子支付时代，他们陷入了与以往生活环境不一致情况，这个过程也在冲击着他们的三观。社会发现了这个问题，于是我们为他们提供了人工绿色通道。

到底为啥拉黑？自我保护的本能

那么三观不一致，为什么会彼此拉黑？“因为你要改变我的三观，会给我带来很大的痛苦，我为了不痛苦，我一定要逃避，逃避的最好方式就是远离，这是人的趋利本能，也是人的自我保护方式。”韩宁说，“当你做出拉黑对方的举动，也说明你的潜意识里早就有了拉黑的想法，只是碍于没有借口，所以拉黑也无可厚非，毕竟三观不一致，你们很难再走到一起。今天的远离也许对彼此都是最好的选择。”

拉黑之后呢？韩宁也给出一点小建议。“我们知道了三观的形成，想让自己的三观更加具有正确性，就需要获得更多的信息，获得更多的触感，获得更多的情感体验，我们才能够让我们三观朝着更加完美的方向进化。三观不是形成之后就一层不变的，他是在不停进化的，我们对这个世界的探索，从没有停止过。”

扬子晚报/紫牛新闻记者张楠

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