孩子刷短视频的危害，孩子刷短视频的危害有哪些？

（2022-05-12）

为了规劝老婆和孩子少看短视频，在2021年4月特意收集整理了三本资料。

1. 沉墨的猫：刷视频的危害 – 孩子读本
2. 沉墨的猫：刷视频的危害 – 家长读本
3. 刷视频的危害 – 家庭讨论本

分析一件事物到底好还是不好，要分成正反两方面来看。

一、短视频的优点：

• 其几秒钟能够让你看见一件事情，内容丰富，包罗万象。看视频的人，可以丰富见识，享受视觉盛宴，沉浸在看视频的快乐中。
• 真用心自己动手做视频的人，可以得到极大的学习和锻炼实践，在分享知识的过程中结交更多的朋友。
• 还可以宣传自己的特长和优点。
• 很多新闻、学习、健身、挑战、宣扬正能量的内容，的确非常好。
• 很多退休在家的老人每一天都很无聊，在夏天的时候，他们可以出去和别人一起跳广场舞。但是在冬天由于天气寒冷，他们只能呆在家里。所以对于这个人群来说，每天在家里面刷短视频能够让他们的生活更精彩一些。在看短视频的时候，他们也能获得更多的欢笑，不会让他们的晚年觉得很孤单。
• 刷短视频也能让我们更快地知道外面的新闻，视频的形式要比文字的形式更能让我们印象深刻。
• 压力比较大的时候，刷视频不用动脑也能缓解自己的压力。

二、短视频的缺点和带来的问题

• 其展现的时间太短，无法产出深度内容！
• 无法停顿，让人思考和研究（只是喜欢刷视频的，不是搞研究的，都不会反复看，或进行思考）！
• 短视频容易让人沉迷！
• 大量的时间在不知不觉中被消磨！
• 一些人为了成为网红，搞些博流量、博眼球、内容恶搞和低级趣味的视频，宣扬负面价值观。想变红，就想各种不同的歪门邪道去博眼球，整个气氛都是浮躁的，充满暴力，性暗示，甚至弄虚作假！
• 有些为了大众的娱乐化情绪化做的节目和视频，没有营养，食之无味！
• 看视频，观众只是观众接受者而不是参与者！
• 推送内容法则的弊端！你喜欢看什么就一直推荐什么，其他内容就很少会看到了。

三、喜欢刷短视频的人，容易存在的问题：

• 在短视频内学不到深层的东西，人容易变得浮躁不安！很难冷静地处理问题！
• 短视频无限切割人的专注力，注意力越来越差！学习能力、专注能力变低！
• 看视频时有时间上的错觉。易荒废了自己的时间、生命！
• 无需记忆和专注，记忆力下降，损害观察能力、思考能力和阅读理解能力！
• 缺少耐性，很容易在难题面前放弃！坚持能力变差！
• 缺少思考，大脑更加懒惰，身体也变得更懒惰。积懒毁一生！
• 影响艺术欣赏能力、无法阅读严肃的文学或长篇作品！
• 网络用语大量冲击之下，真正的文学很难被接受！
• 盲目模仿短视频导致伤害：精神稚嫩，身形单薄，却学成人世界的涂脂抹粉，搔首弄姿！
• 无法忍受无聊、抗挫折能力弱，容易患上抑郁症！
• 易遭遇色情信息骚扰，评论时遭受恶意攻击、嘲讽、侮辱性言论，影响心理健康！
• 易受负面情绪影响，怀疑人生价值，找不到人活着的意义！
• 经常熬夜，影响身心健康，黑眼圈、眼袋、偏头痛、影响肝脏功能、内分泌絮乱异常、免疫力低下、诱发心血管病至猝死！
• 视力功能性减退，近视甚至导致视网膜脱落致失明！
• 长时间低头刷视频，导致脖子僵硬，眼睛酸痛、记忆力减退！

短视频，猛于虎也。是“有毒的电子保姆”。虽然也有众多优点，但缺点更突出，危害更大，且并不是不可替代的。所以依然不推荐孩子们玩短视频。原因只有一条——这种知识灌输的方式，根本不适合孩子！

这个世界，没有什么比“时间”更公平了，选择把时间放在什么地方决定了一个人的出路。

如何对短视频“免疫”

在引导孩子学习新知识的途径，其实有很多。我们可以通过读书，旅行，看纪录片，亲子陪伴，博物馆逛展等等这些途径，来获取前沿的新闻资讯或者有积淀的历史。

通过读书，我们有间接的经验获得，古往今来很多名家大师笔下的故事和一个个角色是如何做到深入人心的，除了作者的文笔功力，我们的想象力也占据了很大的作用；

通过文字，每个人心里都会对抽象的事物和人物有一个不同的诠释。我们通过文字和情节来进行想象，甚至带入自己，去无拘无束地进行角色体验。

通过逛博物馆，我们有直接的感官感受，有着不同纪念意义的各种物品的陈列，都充满了浓郁的历史气息；

通过观看影音纪录片，我们有更为广阔深远的知识储备，故宫也好，海洋深处的生物也罢，都能进一步加深我们对除人类以外的生物和人文加深认识；

通过旅行，我们带孩子感受不同城市和国家的风土人情，课本上的地理知识从平面变成立体，旅行不仅能锻炼孩子们的自理能力，还能真切感知这句真理——“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

如同孩子看到落日余晖，美景映入眼底，大脑更好地反应应该是“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不仅仅是“666，这太阳太美了”。

只有经历了自由的想象力驰骋之后的人，才不会回到短视频的桎梏里。

不管是艺术还是数学，甚至是充满文学气息的作品或者历史，这些东西的存在，并非只是为了划分人与人的阶层，相反，他们在教育的意义上充满了重要的意义，却非常简单——

激发人们的想象力，从而创造出更多更广的佳品，当我们的孩子能够花时间用自己享受的姿态驰骋在这些优质内容中时，就会持续收获这种乐趣，而短视频这种内容，估计也吸引不到他们了。

而我们作为父母，正是他们的引路人，共勉。

短视频容易让人成瘾，要先了解大脑成瘾的原理，才能更好地掌控自己的大脑！

短视频如何让你的大脑成瘾？

千枫不易 发布时间: 20-03-2715:14

从人类生存本能上来看，信息获取能力对于人类生存是相当重要的。不论是我们中华文明，还是其它古老文明，都存在通过观察自然现象来进行物资生产或者避免自然灾害，达到保障种族延续的情况。因此，主动获取信息成为人类这个物种的基本本能。大到科学探索，小到猎奇八卦，都是这种本能的体现。这奠定了我们对信息的渴求基础。

信息获取的途径是多样化的，获取信息的途径都离不开五种感官，味觉，触觉，嗅觉，听觉，视觉。经过研究，人的大脑每天通过五种感官接受外部信息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，以及视觉83%。视觉信息占据了我们获取信息途径的最大比例，老祖宗的“百闻不如一见”，“耳听为虚，眼见为实”这些话都是有其客观道理的。也说明我们人类更加偏向于从视觉来获取信息，当然这里并非指其他感官不重要，但是视觉的的确确在保障日常我们生活中是最重要的，毕竟离开了其他感官，对我们个体基本上达不到影响生存的效果。因此视觉信息更能让我们沉浸和关注。

而在我们现代生活中，人们日常线上娱乐大体分为三类：文字（传统文学和现代网文），视频（直播，影视，短视频），游戏（主机，网络游戏，手机游戏）。我们可以纵向比较一下，你会发现三大类中我们日常容易成瘾的分别是现代网文，短视频，手机游戏。为什么会是这三者，它们的共通性很多，易于获得，可以零碎化使用，易于代入和沉浸。

那么为什么我们会对这些成瘾，成瘾分类很多，也比较广义，通常我们有心理成瘾，药理成瘾，行为成瘾等。但它们都有一个共同点，心理和身体上的成瘾是互相促进的，也可以称为正反馈，心理成瘾造成身体上的成瘾增强，身体成瘾增强心理成瘾。最终你甚至会无意识的行为成瘾，也就是你不知道做什么的时候，脑子一片空白的时候也会自然地做出行为（例如：无意识地拿起手机，哪怕什么也不干）。

那么为什么短视频会从其他娱乐方式中脱颖而出呢。短视频是两个词的组合，“短”和“视频”，我们首先看“视频”，视频对比文字通常获取信息效率更高，容错率也更高，用我们的话来说，就是直观，易于理解，我们再看“短”，短就决定了它占用大家时间更少，视频创作者就需要把作品的核心内容控制在极短的时间内，短小精华，继而更加耦合人类对信息的获取需求，换句话说，就是更加满足猎奇八卦心理。

长期看视频会带来智商下降

大脑如同肌肉，如果长期不用的话，真的是会退化的。人类一旦停止了稍微有深度的思考，面对问题的时候，就完全是凭着原始大脑处理的。

这个是我长期以来的切身体会。以前的时候，经常看电视，包括电视剧、各种综艺节目、电影。乐此不疲，甚至有时候，会给人一种进步和成长的错觉。以为看了某个知识类的节目，就会有进步，但实际上，只是获得了一些看起来有用，但实际上没什么用的信息。

几乎所有的电视剧、综艺节目、电影都有同一个目的：取悦观众。如果是你正在看这些节目和电视剧、电影，那么它们就是在取悦你。

从生物学上看，人类的大脑只占体重的2%，但是即使在休息的时候都要消耗身体的20%能量，用来保持人体活力以及各项功能的正常运行。可见大脑是一个非常消耗能量的器官，但是人类的本能就是减少身体能量的消耗——能坐着绝不想站着，能躺着绝不想坐着。人类会通过各种各样的方式，甚至许多是人类自己不能察觉到的方式去减少身体的能量消耗。

大脑是人体的一个耗能巨大的器官，所以从这个方面来说，如果大脑能停止运转或者减少，那对于节省能耗是一个无比巨大的诱惑。于是，人类进化出了动物脑和逻辑脑。所有能不用逻辑脑的思考，都会优先选用动物脑。

比如一个人开始学习开车的时候，需要很大量的思考，方向盘打多少，什么时候踩离合、给油等等，都需要思考。一旦这些技能熟练了之后，大脑就会直接交给动物脑来执行一系列的操作。于是一个老司机开车的时候，还可以嘴里叼支烟，甚至还能和副驾聊天——他们是不能去思考怎么具体开车的。

你也不用思考走路的时候，要先迈哪一只脚，也不用思考脚先掌落地还是脚心先落地。因为这些思考实在是太耗费能量了，而你也已经熟悉这些动作了。所以，这些动作都交给了动物脑去执行。

所有的综艺节目、电视剧、电影都是试图在通过让你更开心的方式度过一段时光的。而开心的时光往往是动物脑决定的。因此你看的这些节目越多，逻辑脑运行的次数就会越少。当你出现下一个需要用到逻辑脑的时刻，就会完全不知道改怎么做，因为长期不用的逻辑脑实在是太弱了，弱爆了。已经无法胜任稍微有点难度的事情了。

短视频也是这样的，一个又一个的短视频，会带来情绪上连续不断的刺激。但是几乎没有一个短视频是能够刺激你的逻辑脑的。短视频刺激带来的是大脑能耗维持在一个很低的水平，因为如果动用逻辑脑，那真的是一件非常消耗能量的事情，现在有个词非常符合，使用逻辑脑时的情况——烧脑。

烧脑的短视频，几乎没有，至少是我在看了上千部短视频之后，仍然没有发现烧脑的短视频。长期看小视频，导致长期的逻辑脑闲置，于是真的会出现所谓的智商下降。因为逻辑脑的长期不使用，带来的是逻辑能力的下降，也几乎等同于处理问题的能力下降，智商自然会下降。

从用脑这方面，来讲，短视频就是无数个小的肥皂剧。看肥皂剧是不需要用脑子的，看短视频也是不需要用到脑子的。预防智商下降，不要长期观看短视频，肥皂剧，综艺节目等。

沉溺短视频应该会影响到人的大脑，让大脑更习惯于快速的浅层次的刺激，让其更难以做到专注和深度思考。

凡喜欢阅读（比如纸质书籍）和听（比如各种故事）的孩子，多半脑子聪明，学习成绩通常也不错，想反，沉溺看短视频（还有玩电子游戏）的，学习往往成绩一般（两者是相关关系，不是因果关系，成绩受家庭教育和学校环境等多种因素影响）。

看视频时你几乎不能做任何深入的思考，只是被动地接收信息，最多也就是记记笔记罢了，真正理解和掌握，往往需要辅助以后面的知识整理，加上动手主动实践。看用于学习的视频都是如此，更别说那些娱乐和专门设计出来抓人眼球的短视频了，这些短视频不费脑子，能轻易地耗掉人N多的时间精力，同时几乎不产生任何有意义的产出。

2022-05-12再编时有感：人天性（大脑和身体的保护原理）是好逸恶劳的。没有责任心的驱使，坚持做一些违反天性的思考、锻炼、劳作，人是本能的会能懒则懒，久之则成瘾！要破除成瘾，当培育责任心，则要违反天性（懒）的去坚持锻炼、劳作、思考、总结、积累！责任心的培养，越早越好，最简单的就是让孩子自己的事自己做，少一些代劳和过度的爱护。大了之后再培养责任心，人已懒惰成瘾，要改变就难太多了！ 锻炼、劳作、思考、总结、积累这些虽然违反大脑和身体的保护本能，但早早坚持后、习已为常时，也是能在其中找到快乐的，也会让大脑和身体感觉到愉悦，也是会成瘾的，想停都停不下来！

可能有人会问，讲了这么多道理，最终效果如何？

实话实说：这3篇只给老婆孩子看过，我家讨论效果和现状都不好！孩子这个周一问了“人活着有什么意义”了？

更多的信息情况我会下篇及以后谈教育的文章陆续讲出。这一篇的内容已经很多了。

用我曾经和同事们探讨教育时讲过的话简单自辩一下：

1. 教育孩子，当先教育父母。我们家要教育改变孩子，首先要教育改变老婆！
2. 家庭教育观应当保持一致，如果有冲突，不能当着孩子的面讨论和反对！无论对错，以一个人为主，另一个要配合！
3. 道理都是一样的，原理就在其中！你愿意接受就是良言，你心存抵制就是鸡汤！
4. 建议我提过了，至于是否被接收，我不关心。如果有决策权的人决定了怎么做，我就怎么做，决策人能承担结果就行，也没多少不甘心！以前及现在，事实是老婆主管孩子的教育，我配合！
5. 我喜欢探讨教育是喜欢思考解决教育实现面临的问题。我们家情况，我就当是一个普通的教育案例在观察。该讲的都讲了，能否接收，我已不太关心，都能承受结果就行！

以上内容分享给大家，以供讨论。关于版权，此文多是在网上收集的资料，在家长读本里基本都注明了出处，在给孩子看或整理讨论时，为了减少版面占位，为了符合孩子关注点和耐性，就只选取了核心内容，不是故意要侵占版权的，如果您觉得有侵权行为，请联系我删除。

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